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健康减肥:哪些食物可以越吃越瘦

日期:2012-7-29 标签:食物 减肥

        很多人为了追求苗条的身材选择减肥,为此尝试各种各样的办法,上海餐饮企业-源甲餐饮想提醒所有的减肥者,减肥是不能操之过急的,一定要选择健康的减肥方法,今天上海餐饮企业-源甲餐饮就给大家推荐一些可以帮助减肥的食物,这些食物,是可以越吃越瘦的哦!
        哪些食物可以越吃越瘦呢?
        紫菜。紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
        芝麻。芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
        香蕉。香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。 
        苹果。苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
        哪些食物可以越吃越瘦呢?上海餐饮企业-源甲餐饮推荐以下食物: 
        红豆。红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
        蒟蒻。蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。 
        菠菜。上海餐饮企业-源甲餐饮了解到,菠菜可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸取到足够养分,平衡新陈代谢,有助于排毒瘦腿。 
        花生。花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 
        奇异果。奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
        哪些食物可以越吃越瘦呢?除了上述食物,上海餐饮企业-源甲餐饮还要推荐以下食物:
        番茄。吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
        木瓜。木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 
        西瓜。西瓜是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也低,多吃也不会致肥。 
        蛋。蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的菸硷酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
        西柚。大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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